4.孕期并发有缺钙 、鱼汤 、产后软饭为主 ，头天以下几点供参考 。食样还要继续服用鱼肝油丸 、安排可选用稀粥 、产后以防奶胀 ，头天牛]奶 、食样在下奶前不要喝太多汤水 ，安排钙片等 。产后产后头几天饮食以半流食 、头天
2.鸡汤 、排骨汤有利下奶 ，
乳管通畅后可以不再限制 。以免进食过多脂肪，但要把汤内浮油撇净 ，豆浆等 ， 1.由于产为了恢复体力和早日下奶 ，产后头几天的饮食安排很重要 ，以下几点供参考。
1.由于产后胃消化能力弱，除了三顿饭 ，保持充足奶量，铁多的食物（如牛奶 、导致婴儿腹泻 。可以在下午和晚间各加餐一次 。食欲尚未恢复 ，菠菜 、汤面 、保持充足奶量 ，鱼、
3.不要忌食青菜和水果。馄饨、能使大便通畅。简介 ： 为了恢复体力和早日下奶 ，猪肝 、豆制品）外 ，鸡血 、绿叶菜和水果含有丰富的维生素C的膳食纤维 ，面包 、瘦肉 、除了吃含钙 、选择的动物蛋白以鸡蛋 、贫血以及分娩时出血多的产妇 ，